美白中藥的幾個藥方：

成份：白芷，白及，白芍，白茯苓，白朮。

調配比例：1：1：1：1：1，每樣20克

兒子每次晚上睡覺咳嗽，都是在兩點左右，不停的咳，是那種一咳很輕就有一點痰，但是不停的咳，剛開始是我拍兒子的背，不管用，咳的兒子難受的哭，沒辦法睡覺，後來我想起來馬老師的蒸大蒜水。

    我用的是煮，快一些。大概5.6個蒜瓣，用刀拍爛加幾塊冰糖一碗水，煮到水發白，小半碗就可以了，立竿見影喝了馬上不咳嗽了，這個方法我每次都管用。煮大蒜水要現煮現喝，對我兒子是非常有用的，老公剛開始不信，每次的效果讓他心服口服。天氣涼了，我對兒子幼稚園的老師說發水果不讓兒子吃，我會每天晚上到家把梨、銀耳、蘋果煮著讓他吃。香蕉等大寒的水果不吃，杜絕寒涼，兒子就會少生病。

咽癢咳嗽——奇驗方——大蒜

1、經常喝水

　　女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由於洗澡過程中流失的水分。

　　2、關注體型

說冷就冷了！這兩天，感受到了寒意。這對於“偏頭痛”患者來說，並不是什麼好消息。因為天氣變冷容易誘發“偏頭痛”！“偏頭痛”發作不僅僅使患者的身體遭受巨大痛苦，更使得患者精神受到嚴重折磨，以至於不能正常生活、工作。冬季是偏頭痛的高發季，一旦頭痛纏身，該怎麼治療呢？快來聽聽專家怎麼說。

偏頭痛更“喜歡”女性

大家都知道飲食不健康可能會引發可怕的病症，但不正確的生活習慣卻可能成為威脅健康的“兇手”。一些被大家所忽略的飯後小習慣，就會極大地威脅到人們的腸胃健康。

　　飯後吃水果

　　很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過一兩個小時的消化時間，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，緻使水果不能正常消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。

　　飯後飲濃茶

劉若英的先生鍾小江是一家大型物流公司的老總，劉若英對他的稱呼是「鍾大夫」。這個叫法倒也妥帖，因為鍾小江出身中醫世家，讀了7年本碩連讀的中醫臨床專業，還在中醫院做過3年醫生。也正因為鍾小江有一手「中醫絕活」才最終打動了劉若英的心。

8杯水？那是在傷腎

對於婚姻，劉若英是個理想主義者，她對另一半有著諸多感性的要求，所以年近不惑依然煢煢孑立。

研究發現，人體存在“長壽基因”，能修復人體細胞，延緩老化。但這種基因只在空腹時才會工作。因此，營養專家總結了適合現代人的“空腹法”。
1）肚餓忍耐一會
想吃東西時，請忍耐半小時再吃，這是為了讓“生命力基因”開始工作。空腹勿喝咖啡或茶，它們的刺激性較強，空腹喝可能會引發嘔吐。建議喝大麥茶等不含咖啡因的飲料。　

2） 飯吃六到八分飽

人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。

　　你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了……

　　醫生說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲就開始減少，負責維持椎間盤彈性的「蛋白多糖」開始減少的時間下限是30歲。這意味著，從30歲以後椎間盤就走上了逐漸退化的道路。調查統計顯示，中國30~40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。

1 、身體長期、嚴重缺乏維生素B2 是導致癌症、腫瘤的根本原因。

2 、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2 所引起的。

3 、痔瘡也是因為缺乏維生素B2 引起的。